网球技术开发 网球运动中的常见技术开发

网罚球强力罚球是比赛还座机在高高或者是两内侧来罚球的一项网罚球核心技术。当比赛冲到网前来不及凌空截击网罚球时而只好发炮从高处强力起的低罚球，这时就要用作强力罚球的罚球风。那么强力罚球的核心技术特色都有哪些呢?又有哪些打网罚球的益处呢?一起来明了一下吧。

网罚球核心技术里面的强力罚球是不乏核心技术的一种，同样考验比赛的敏捷度，因为它是用做拍打由低处摇动的罚球，稍微单手缓慢就下一场了回来罚球的机会。

网罚球强力罚球

一、核心技术特色

强力罚球是一项由主动变为主动的过渡性核心技术，主要是用来还击对着高高谎称的罚球，或在控罚球APP和随回来罚球APP的冲APP途里面，来不及紧迫打截回来罚球而只好发炮刚从高处摇动的低罚球。

绝大多数的强力罚球显现用到在单双打预赛里面运用控罚球APP对敌时，有充分的输掉在毁损APP猛攻时，常把罚球打到对方的高高或两内侧逼迫对方从低处向下还击显现出强力罚球，准确度是极大的。因为回来罚球点低且多在里面场，很难后下猛攻，只能推深或依靠定点为下次猛攻做立即。

如果说明正确并且及时的话，可以为了让加快APP速率截击低罚球，或者是快要打乱前冲的速率待罚球落地后跳起在一定的上到日后同步进行后下还击。

虽然强力罚球大多显现用到在里面场，但当运动员在场市区内包括在两点稍后都显然被逼用作强力罚球的罚球风处理来罚球，因此，强力罚球核心技术归入也是很适合于的。

按回来罚球者隔邻分，有近网、里面场和两点深区的强力罚球;按罚球的复转分，可分平击、上复和下复削击的强力罚球;按还击的定点和性能分，又有推深、放轻罚球、顺手高罚球和擒APP等。

二、单手方法与要领

(一)握住拍

用作东方式或半西方式握住拍法用正手和反手APP打强力罚球。APP打带内侧复的强力罚球时，也可以用作内地式或东方式握住拍法。

(二)立即姿势和引拍

当说明来罚球需要我们做强力罚球的时候，胸部要迅速下拳头，且焦点要降低，比如正拍强力罚球时，可不转体大腿向前做跨步单手，大腿侧向，反拍强力罚球内侧与之无论如何即可。

此时胸部向下，同时必需保持胸部适度，后摆单手视罚球悄悄的直罚球及立即时间可调而定，一般是转体时已确定了后摆单手。

(三)回来罚球

回来罚球时瞳孔必需看罚球，手腕与前臂紧固，拍面略开，随胸部焦点前移，拍子由下向下做强力回来罚球，同时使罚球略带上复。

(四)随挥单手

罚球拍的速率迅速减轻，随挥单手不宜太长，能超越引导显现出罚球同方向就够了。

总之，强力罚球核心技术单手里面的几个除此以外是低焦点焦点、横向跨步、深拳头、后腿膝关节几乎触地、胸部保持适度、瞳孔盯住来罚球，在罚球摇动瞬间回来罚球、拍头不要屈曲。

当对方挥拍回来罚球时，可不注意说明，同时打乱前冲速率并说明显现出对方的回来罚球同方向，说明时可不有一个两脚开立的跳步，然后跨越的是向左或向有的跨步回来罚球单手，这也是APP步法的特定要求。

三、易犯错误及辩解方法

1、后拉拍略微过大，带来来不及回来罚球或回来罚球点面有后。

辩解方法

拍挥动时可在身后放一固定物挡住拉拍略微。